Hvordan planlegge en treningsøkt?
   

Børge Olavsen server.		 Før du som volleyballtrener tar i bruk VolleyTreneren vil jeg henstille til å bruke den kritisk. Husk at de fleste volleyballøvelsene ikke er utformet til det optimale for laget ditt. Du bør derfor gjøre justeringer før du tar øvelsene i bruk. Husk at VolleyTreneren er ment for å gi innspirasjon, - ikke for å gi fasitsvar! Ukritisk bruk av øvelsene vil i mange tilfeller bare virke negativt inn. Det finnes ingen snarvei til suksess som volleyballtrener. Bare gjennom nøye planlegging og riktig komposisjon blir treningene dine det som skal til for å få laget ditt til tops.

Det finnes en mengde litteratur som skolerer deg til å planlegge og komponere treningene suksessfult. Det er ikke meningen VolleyTreneren skal lære deg dette.

Et par tips vil jeg likevel gi. Grovt sett kan man si at treningsplanlegging består av følgende hovedelementer:

  1. Observasjon og analyse av laget ditt.
    - Hva trenger å trenes?
  2. Målsetting (felles og individuelle mål)
    - Spillere og trener i sammarbeid
  3. Lage sesongplan
    - Hva skal trenes til forskjellige tider sesongen gjennom?
  4. Planlegge den enkelte trening.
  • Først finne ut hva som skal trenes (hoveddel).
  • Komponere eller finne frem til riktige øvelser for ditt lag.

VolleyTreneren gir altså kun ideer til det siste (delpunktet) av disse punktene.