Jeg har skrevet litt om sosial fobi, også kalt sosial angstlidelse, fordi jeg selv har denne angstlidelsen og håper at informasjonen her kan være til nytte for andre. Sosial fobi er den angstlidelsen som rammer flest, men ofte den vi hører minst om. Vi som lider av sosial fobi har angst for å dumme oss ut eller bli latterliggjort i sosiale situasjoner.

Sosial fobi rammer i varierende grad. Angsten kan komme i de aller fleste situasjoner, eller være begrenset til bestemte situasjoner som å snakke, spise, skrive o.l. med andre tilstede. Vi er livredde for å få oppmerksomheten rettet mot oss, og kan oppfattes som overlegne fordi vi er stille eller unnvikende.

Sosial fobi er noe helt annet enn sjenanse. Mange bruker mye tid og krefter på å skjule lidelsen og unngå steder og situasjoner som kan utløse angst. Dette skaper problemer i forhold til andre mennesker, skole / jobb, og kan føre til isolasjon, rusmisbruk, depresjon og selvmordstanker.

Fysiske symptomer er bl.a. rødming, svetting, muskelspenninger, skjelving, pustevansker, fordøyelsesplager, nummenhet og uvirkelighetsfølelse. Vi er redde for at symptomene skal være synlige for andre, og det bidrar til at angsten øker. Symptomene kan også utvikle seg til panikkanfall.

Olin Miller