| Distanse | Offisiell km iflg guidebøker | Total tid jeg brukte | km iflg skritteller | kaloriforbruk | Ren gangtid | Antall skritt | Kommentarer |
| Oslo - Olavsgård | 20 km | 6 t 40 min | Grei etappe | ||||
| Olavsgård - Arteid Vestre | 21 km | 6 t 15 min | Grei etappe | ||||
| Arteid - Letohallen | ca 30 km | 11 t | Veldig lang - gikk meg bort | ||||
| Letohallen -Solli Pensjonat | ca 20 km | 6t 45 min | Grei etappe | ||||
| Solli - Finnsbråten | 20 km | 6 t | Grei etappe | ||||
| Finnsbråten - Hestnes | 16 km | 6 t 30 min | Grei etappe | ||||
| Hestnes - Gillund Gård | 20 km | 7 t 40 min | Lenger enn forventet | ||||
| Gillund Gård - Hamar | 15 km | 5 t | Grei etappe | ||||
| Hamar - Rudshøgda | 25 km | 7 t 30 min | 23.43 | 1746 | 5t 39 min | 38.404 | Lang etappe |
| Rudshøgda - Samuelstuen | 23 km | 6 t | 19.13 | 1425 | 4t 35 min | 31.353 | Grei etappe |
| Samuelstuen -Lillehammer | 15 km | 6 t | 17.28 | 1188 | 4t 10 min | 28.326 | Endel bakker |
| Lillehammer - Skåden Gård | 23 km | 8 t | 21.49 | 1602 | 5t 31 min | 35.244 | Siste del - bratt |
| Skåden -Glomstad Pensjonat | 16 km | 5t 30 min | 12.27 | 899 | 3t 23 min | 19.793 | Mange opp og ned bakker |
| Glomstad - Gildevollen | 20 km | 7t 45 min | 20.85 | 1528 | 5t 18 min | 33.631 | Vanskelig terreng endel av etappen |
| Gildevollen -Sygard Grytting | 20 km | 8 t | 20.36 | 1493 | 5t 11 min | 32.846 | Hard etappe - endel stigning |
| Sygard -Kvam | 21 km | 8 t | 19.70 | 1444 | 5t 11 min | 31.777 | Mange bratte bakker |
| Kvam -Storrusten camping | 11 km | 5t 30 min | 12.06 | 884 | 3t 31 min | 19.458 | Knallharde stignigner |
| Storrusten - Jørundgard | 22 km | 7t 45 min | 20.71 | 1518 | 5t 03 min | 33.406 | Hard stigning første del,bratt nedover |
| Jørundgard - Budsjord | 27 km | 8t | 21.19 | 1553 | 5t 38 min | 34.185 | Kronglete i starten, bratt |
| Budsjord - Furuhaugli | 20 km | 7t 15 min | 16.99 | 1245 | 4t 58 min | 27.405 | Bratt oppstigning - deretter greit |
| Furuhaugli - Hjerkinn | 16 km | 6t | 16.03 | 1175 | 4t 24 min | 25.869 | Fint fjellterreng |
| Hjerkinn - Kongsvold | 12 km | 4t 15 min | 10.78 | 790 | 2t 57 min | 17.396 | Grei etappe |
| Kongsvold - Ryphusan | 21 km | 6t 45 min | 17.40 | 1275 | 4t 45 min | 28.065 | Harde stigninger Vårstigen |
| Ryphusan - Halsetløkka C | 28 km | 7t 30 min | 25.50 | 1869 | 5t 54 min | 41.136 | Lang, men grei etappe |
| Halsetløkka - Langklopp | 18 km | 6t 15 min | 18.59 | 1363 | 4t 25 min | 29.994 | Fin etappe |
| Langklopp - Meslo Gård | 22 km | 5t 35 min | 16.63 | 1219 | 4t 07 min | 26.836 | Grei etappe |
| Meslo Gård - Meldal | 31 km | 8t | 24.33 | 1783 | 5t 47 min | 39.247 | Lang, men grei |
| Meldal - Svorkmo | 20 km | 6t | 17.67 | 1295 | 4t 34 min | 28.507 | Stigning først på dagen |
| Svorkmo - Skaun | 20 km | 6t 50 min | 13.27 | 973 | 4t 08 min | 21.409 | Flott terreng - mye myr |
| Skaun - Sundet | 18 km | 6t 30 min | 13.81 | 1012 | 3t 47 min | 22.276 | Stigning først - flott ned mot Buvika |
| Sundet - Nidaros | 21 km | 6t | 16.84 | 1234 | 4t 31 min | 27.163 | Mange bakker siste dagen |
Jeg kjøpte meg skritt-teller på Hamar - da jeg stusset litt over lengden på noen av etappene.
Skritt-lengden stilte jeg inn på 62 cm (jeg er 158 høy). Det er ikke sikkert dette er nøyaktig - så tallene må tas med ei klype salt. Men antall skritt bør iallfall være riktig, og man ser litt av vanskelighetsgraden etappene imellom.